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70歳からの「貯筋」習慣 心も体もポジティブになる

青春新書INTELLIGENCE PI−672
生島ヒロシ/著 鎌田實/著
著作者
生島ヒロシ/著 鎌田實/著
メーカー名/出版社名
青春出版社
出版年月
2023年7月
ISBNコード
978-4-413-04672-5
(4-413-04672-2)
頁数・縦
204P 18cm
分類
新書・選書/教養 /青春新書インテリジェンス
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価格¥1,050

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊!

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